PREPARATION MENTALE ______
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LE CONTEXTE
Arrivés
à haut niveau de la compétition, les
athlètes sont tous prêts
physiquement, techniquement,
tactiquement. Et il arrive parfois
que, malgré les années d'expérience,
d'entraînement et le talent, ça
bloque pour quelques secondes,
quelques centimètres, quelques
points... Et le mot est
représentatif du phénomène: blocage.
Le corps, les jambes, les bras... ne
veulent pas, ne veulent plus, alors
que tout est au vert pour que
-physiquement- ça fonctionne. Le
blocage est ailleurs. Il est dans la
tête et souvent pour des raisons qui
nous échappent. La peur, les
émotions, le stress...? Un peu de
tout ça peut-être. Quoi qu'il en
soit la clé se trouve dans la tête
et dans la préparation mentale. Nous
parlons là de sportifs, mais le
processus est le même pour tout
humain (écolier, lycéen, étudiant,
collaborateur en entreprise,
manager, dirigeant...).
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"LE
MENTAL FAIT LA DIFFERENCE LE JOUR
VENU"
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L'OBJECTIF
L'objectif
est de trouver et d'adopter de
nouveaux mécanismes (aidants) qui vont
permettre à l'athlète de s'extraire de
schémas mentaux limitants pour trouver
une aisance totale dans la pratique de
sa discipline quels que soient les
enjeux et l'adversité.
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LE DEROULEMENT
Les
séances de préparation mentale se
déroulement sous la forme d'un
processus borné dans le temps en
fonction des objectifs et de
rendez-vous basés sur l'échange et le
travail (mental) à réaliser.
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EN PRATIQUE
Les
séances de préparation mentale sont
individuelles ou collectives (pour les
sports d'équipe) sur une durée de 1
heure (2 heures pour le travail
collectif). Elles se déroulent à
domicile, en salle, en gymnase, en
stade, en club sur rendez-vous.
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LE PUBLIC
Les
séances de préparation mentale sont
ouvertes à tout type de public (tout
sport, tout niveau), souhaitant
atteindre un objectif, un niveau, un
résultat ou s'extraire des effets des
émotions, du stress pour réussir, être
performant dans sa discipline... Elles
ne demandent aucun prérequis.
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LE CALENDRIER
Le
calendrier ne propose pas de séances
de préparation mentale hebdomadaires
régulières. La programmation ne
s'organise que sur rendez-vous.
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| QUI ? ___________________________________________________ |
Créateur du programme Perform.FORME.SANTE
Educateur Sportif Sport-Santé
Entraîneur Running | Route, Trail, Montagne,
Endurance, Ultra
Technicien Sportif d'Athlétisme Hors-Stade,
Athlé Losirs & Marche Nordique
Coach Nutrition-Santé
Coach, Préparateur mental
Relaxologue, Professeur de yoga et de
méditation
Conférencier, Formateur en milieu associatif
et professionnel
Expert en Motivation, Bien-être et Performance
Humaine
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Perform.SPORT.SANTE en Belgique, au
Luxembourg, en France
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